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Coaching

Meistern Sie Ihre Veränderung im persönlichen oder beruflichen Umfeld und gestalten Sie Ihre Zukunft selbst.
Beim Coaching unterstütze ich Sie bei Ihrer Selbstreflexion, denn das ist der Startpunkt für eine gewünschte Veränderung. 
Dabei arbeite ich professionell mit systemisch-orientierte und kreative Methoden - ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Der Fokus liegt darauf, Ihre Lösung zu finden, so dass Sie den stetigen Wandel und Veränderungen in Ihrem Umfeld gelassen entgegensehen können. 


Gerne können wir die Details in einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen. Bei diesem bin ich vor allem daran interessiert, mit welchen Zielen, Themen oder Veränderungswünschen Sie zu mir kommen.

Der Coaching-Prozess - individuell und persönlich

Bei einem unverbindlichen (meist telefonischen) Erstgespräch lernen wir uns kennen – ich erfahre mehr über Ihre Wünsche, Themen und Ziele – Sie lernen mein Vorgehen und den Prozess kennen. 

Stimmt die Chemie? Passen meine vorgeschlagenen Methoden für Sie? Dann kann es losgehen ...

Wir treffen uns vor Ort in Ludwigsburg oder einfach online per Zoom.

Übrigens: Das telefonische Erstgespräch ist kostenlos und völlig unverbindlich!
Greifen Sie zum Telefon und starten Sie in Ihre neue, bessere Zukunft: 01590 - 6431915 (eigentlich ganz leicht, oder?).

Im Coaching arbeiten wir in den Sitzungen (je nach Themenstellung sind das meist 2 – 4 Termine) an Ihren Veränderungswünschen, Zielen bzw. Themen und entwickeln konkrete Lösungsideen. Oft findet die eigentliche Veränderung außerhalb der Sitzungen statt; Sie werden dies bewusst wahrnehmen bzw. wir besprechen dies in der Sitzung. 

Wir starten

Zu Beginn jeder Sitzung besprechen wir, was sich seit dem letzten Treffen verändert hat und Sie bestimmen das Thema, das wir am Termin bearbeiten. 

Wir arbeiten

Während der Sitzung halte ich eine große Auswahl an Methoden aus unterschiedlichen Theoriekonzepten bereit: Fragen aus der Systemischen Beratung, kreative Methoden aus der Gestaltarbeit, auch Elemente aus dem Psychodrama oder der Transaktionsanalyse helfen uns, Ihre Lösung aufzuspüren. 

Jetzt sind Sie dran 

Lösungen, die Sie selbst entwickeln, sind viel wirksamer, als alles was Ihnen andere vorschlagen. Deshalb erarbeiten wir konkrete kleine Maßnahmen und Schritte mit denen Sie ihrem großen Ziel ein bisschen näher kommen.
Selbstverständlich unterstütze ich Sie dabei mit hilfreichen Fragen oder Impulsen. 


Haben Sie Ihr Ziel erreicht, endet der Prozess und wir reflektieren gemeinsam über die Veränderungen, die Sie wahrgenommen haben. Sie erhalten von mir eine kurze Dokumentation der Sitzungen, so dass Sie auch in Zukunft auf die Methoden und Erfahrungen zurückgreifen können.

Aus dem Coaching werden Sie einen reichen Erfahrungsschatz für zukünftige Themen mitnehmen. Mein Ziel ist es, dass Sie sich in Zukunft selbst, mit den bei mir erfahrenen Methoden, coachen können.

Eine Auswahl meiner Methoden

Systemische Arbeit

Systemische Fragentechniken
Systemische Interventionen: Timeline-Arbeit, Genogramm, Problem- und Lösungsszenarien, lösungsorientiertes Kurzzeit-Coaching

Gestaltberatung

Erlebnisaktivierende und kreative Interventionen, Imagination, Förderung von Bewusstheit ("awareness") und Selbstreflexion

Psychodramatische Verfahren

Körper- und Bewegungserfahrung, Rollen- und soziales Atom, psychodramatische Grundtechniken

Kommunikationsmodelle

Gewaltfreie Kommunikation, 4-Seiten-Modell, Inneres Team, Wertequadrat

Praktische Infos:

Eine persönliche Coaching-Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Alle Details zum individuellen Kostensatz klären wir im Erstgespräch. Danach erhalten Sie von mir einen Vertrag, in dem alle Vereinbarungen schriftlich festgehalten sind.
Sollte sich beim Erstgespräch schon abzeichnen, dass wir mit mehreren Sitzungen rechnen, kann ich Ihnen ein individuelles Coaching-Paket anbieten.

Von jeder Coaching-Sitzung erhalten Sie eine kurze Zusammenfassung und Dokumentation. Dies erleichtert Ihnen immer wieder auf die Erfahrungen im Coaching zurückzublicken und ggf. gelerntes erneut anzuwenden.
 

Übrigens: Oft erkennt das Finanzamt Coaching-Rechnungen als Werbungskosten an. 

Coaching in Ludwigsburg: 

Für einen Präsenztermin nutze ich Räumlichkeiten der Kontaktstelle "Frau und Beruf" in der  Königsallee 43 in Ludwigsburg (direkt neben dem Parkplatz Bärenwiese).

Online:

Beim Online-Coaching erhalten Sie von mir vorab einen Zugangslink zu einer Videokonferenz-Plattform.

Natürlich bin ich auch offen, für andere räumliche Settings - ein Coaching, z.B. bei einem Waldspaziergang, ergibt vielleicht ganz andere Wahrnehmungen und Erkenntnisse, als ein Coaching bei einem Stadtrundgang. Lassen Sie uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen ...

Mein Coaching ist immer neutral, frei von Ideologien und entspricht den ethischen Grundsätzen der DGfC e.V.